Pilates bei der
ASEVIDA
Sie möchten gezielt Ihre Körpermitte stärken, Verspannungen lösen und Ihre Beweglichkeit verbessern? Dann laden wir Sie herzlich zu unserem Pilates-Kurs im ASEVIDA Reha-Zentrum Leipzig ein! Unter der Anleitung unserer erfahrenen Trainerin Emilie erwartet Sie ein ganzheitliches Körpertraining in persönlicher Atmosphäre.
Was ist Pilates?
Pilates ist eine sanfte, aber sehr wirkungsvolle Trainingsmethode, bei der die tiefliegende Muskulatur des Bauchs, Rückens und Beckenbodens gezielt aktiviert wird. Die Übungen fördern eine gesunde Körperhaltung, schulen das Körperbewusstsein und stärken die Körpermitte – das sogenannte „Powerhouse“.
Pilates mit Emilie – immer dienstags
Unsere zertifizierte Trainerin Emilie führt Sie durch ein effektives Programm aus Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Durch die kleine Gruppengröße von maximal 7 Personen kann individuell auf Ihre Bedürfnisse eingegangen werden. So ist der Kurs sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.
- Ort: ASEVIDA Reha-Zentrum Leipzig
- Start: ab September
- Wann: Jeden Dienstag um 12:00 Uhr
- Gruppengröße: max. 7 Personen
- Kursleitung: Emilie
Sichern Sie sich jetzt Ihren Platz im Kurs – die Teilnehmerzahl ist begrenzt! Tun Sie Ihrem Körper etwas Gutes – und melden Sie sich noch heute an!
Anmeldungen bitte per E-Mail.
Lernen Sie Trainerin Emilie kennen
Ich bin Emilie – ehemalige Balletttänzerin und zertifizierte Pilates-Trainerin. Über 18 Jahre lang habe ich als Tänzerin gearbeitet, unter anderem an der Oper Leipzig. Bewegung war schon immer ein großer Teil meines Lebens – und mit Pilates habe ich eine Methode gefunden, die nicht nur den Körper stärkt, sondern auch den Geist ins Gleichgewicht bringt.
Meine Ausbildung zur Pilates-Instruktorin habe ich bei Peak Pilates (Core Pilates Berlin) abgeschlossen. Seitdem ist Pilates für mich mehr als nur Training – es ist eine echte Lebensqualität geworden, die ich gerne weitergeben möchte.
Ein Zitat von Joseph Pilates, das mich besonders berührt, beschreibt genau das, was Pilates für mich bedeutet:
„Pilates trainiert den Körper, korrigiert falsche Haltung, stellt körperliche Vitalität wieder her, belebt den Geist und erhebt die Seele.“
J. H. Pilates
Ich freue mich darauf, euch in meinen Kursen kennenlernen und gemeinsam mit euch Bewegung, Kraft und Leichtigkeit in euren Alltag zu bringen.
Wir freuen uns auf Sie!
